這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
遊山民宿別館 (Yuzan Guesthouse Annex)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
遊山民宿別館 (Yuzan Guesthouse Annex) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於遊山民宿別館
位於奈良的範圍之內、交通方便，遊山民宿別館已成為當地旅遊的最佳落腳點。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
同時遊山民宿別館提供多種多樣的設施，令您在奈良期間的旅程更豐富。 飯店提供的服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 自助洗衣設備, 單車出租。
您將能真切地感受到遊山民宿別館的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： 鏡子, WiFi, 空調, 冰箱, 盥洗用品， 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 遊山民宿別館是來奈良旅遊的最佳留宿飯店，為您提供一站式高品質服務。
旅館訂房便宜
預訂與入住須知【必讀】
10:00 PM後無法受理住客辦理入住。
門禁時間：10:00 PM。
住宿休息時間：每日12:00 PM-03:00 PM。
入住時間：03:00 PM至10:00 PM。不受理於前述規定時間外辦理入住。
- 入住客人的最低年齡要求為: 11 歲。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
其他實用資訊
住宿概況
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蝴蝶袖是肌力退化！左右8次抬腿下蹲練出年輕體態
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【早安健康／張承宇報導】鬆垮的蝴蝶袖看起來就老10歲，更是肌力下滑的象徵！想擺脫惱人的手臂贅肉，練出緊實的手臂線條，不一定要舉啞鈴、苦練伏地挺身，不妨試試瑜珈老師推薦的簡單雕塑運動，只要一張椅子就能幫助訓練，還有助矯正駝背！
蝴蝶袖可能是肌力退化的象徵
蝴蝶袖不只是美觀問題，還可能是全身肌肉衰老的象徵。一般來說，蝴蝶袖的部位屬於肱三頭肌，是手臂最大部分的肌肉，日本減肥達人土井千春說，有蝴蝶袖的原因可能是年紀大、肌力退化，造成肱三頭肌衰弱，讓手臂看起來不纖細又不緊實。
土井千春認為，身體的衰老從背部肌肉開始，連帶影響到手臂，但我們比較難自己確認背部肌肉的狀況，因此，透過觀察手臂的肌力狀態就變得格外重要。
想幫助訓練肌肉力量，保持青春緊實的線條，日本瑜珈老師森和世推薦一套簡單的動作，透過一張椅子輔助練肌力、消除蝴蝶袖，1周練習3～4次，持續3周就能感受到體態變化，同時有穩定軀幹、促進代謝循環、緊實臀部與大腿的效果，甚至幫助矯正骨盆歪斜和駝背！
消除蝴蝶袖：抬腿下蹲練出好體態
- 雙手撐住椅子邊緣，膝蓋成直角。
- 右腳向前伸直，腳跟成直角，使膝蓋、大腿有緊繃、伸展感。
- 一邊吐氣，一邊將身體慢慢向下沉，讓手肘慢慢彎曲成90度，再回到原來位置，大約花5秒完成這些動作，持續做8次。
- 換抬另一隻腳，一樣做8次。
※運動請衡量自身肌肉力量，量力而為、避免運動傷害
※若要提高訓練量，建議習慣後再慢慢增加次數
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Lamigo桃猿隊外野手王柏融今（7）日出席頒獎典禮，他一口氣拿到7冠王，是中職史上第一人，他說：「預計未來追求更高目標，所以會在球季後去美國訓練一個月。」
王柏融表示：「不管在投球、打擊跑壘都要加強，不能因此自滿。」
王柏融今年在中職打擊率4成07，178支安打，31支全壘打，101分打點，不過他並不會因此自滿，希望未來還能有好成績。
王柏融今年已經有16次盜壘，只差4次就能拿到盜壘王，他說：「接下來順其自然。就看成績如何。」
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